作者: 吳常琄
「小孩看電視不也是一種學習嗎?」
「小孩看YouTube學英文可以吧?」
凡是因為語言發展來我門診評估的學齡前孩童，我一律會了解孩子螢幕時間的多寡，因為近年有太多太多孩子因為真人互動的時間被螢幕保母給取代，導致他們在語言還有溝通能力的遲緩，常常也都伴有注意力的缺失。
美國兒科醫學會和台灣兒科醫學會都是建議兩歲以下孩童不應該看螢幕，包含電視和手機，除非是和親友的視訊；兩歲以上孩子則建議每日螢幕使用時間不超過一小時。凡是語言遲緩或注意力不集中的孩子，我都會建議爸媽直接把孩子3C螢幕時間戒掉吧。
我曾經在我孩子三歲的時候開始給他看15分鐘精選過後的短片，但YouTube的推播會讓關上螢幕這件事變得很困難且很困擾。我們大人都會忍不住一個影片接著一個影片刷下去，更何況是尚無自制力的小朋友們。與其每天他吵著要看影片、要看更多影片、討價還價，我乾脆把螢幕時間戒掉了，只有跟著我們去朋友家玩的時候可以social watching，或是偶爾自顧不暇的時刻才會拿出來。
其實這個年紀戒掉螢幕比想像中簡單，年紀越小越簡單。我自己的經驗和協助過的許多家庭都很成功地在七天之內戒掉，相信我，七天堅守不給他看螢幕，孩子自然而然就會忘記了。不過關鍵是，本來看螢幕的時間，要用其他互動的來取代，比如說親子共讀、拼拼圖、玩玩具。好多爸爸媽媽回診的時候都跟我分享他們看到的轉變，說孩子真的就不會再吵著看電視手機了，本來沒有看書習慣的孩子居然還會主動拿書找爸爸媽媽讀，短短幾週內就能看到語言溝通上的進步。
也有醫師主張每天有限時間看螢幕，比如說30分鐘，一天不超過一小時，給照顧者一點喘息的機會，若是孩子跟家長可以遵守規定，是看挑選過的節目，關電視的時候不會吵吵鬧鬧、造成更多紛擾，那當然沒問題，但現實情況是這些已經語言遲緩且習慣長時間看螢幕的學齡前孩子，往往很難平和溝通就把螢幕關掉，所以若是孩子已經語言遲緩，我建議還是先戒掉螢幕。戒掉螢幕後持續做早期療育，效果才會相得益彰。
夫妻雙方都工作需要靠長輩照顧的家庭要做到不看3C真的不容易，其實長輩們這把年紀願意幫忙照顧孩子已經很感激了，不是每個家庭都有這種後援，我覺得可以跟長輩分享附近親子館的資訊，看是不是可以減輕長輩負擔，若長輩體力有限很難做到有品質的互動，就趕快送孩子上學吧，上學後學校和同學給予的刺激比家裡來得多，孩子的進步也會快很多。
全職媽媽帶孩子也非常不容易，24小時陪伴還不能溝通對話的孩子，同時又肩負許多家務，而付出長長又沒有被看見。我有一段時間當過全職媽媽，深深感受到全職媽媽的付出時常被低估甚至被當作理所當然，若是孩子發展慢時常又會有來自家庭的責備，在這樣的情況下全職媽媽們更是需要伴侶和家人的支持。
很多家庭在診間聽完我們的建議，堅守不看螢幕一週，就成功把螢幕戒掉。還給孩子們與生俱來的好奇心與注意力，與最愛的家人互動的時光，不再被螢幕限制綁架。
